Vi holder lukket til og med 2. påskedag. Vi er tilbage på kontoret og butikken igen tirsdag d. 2. april. Men husk, hjemmesiden er altid åben!
Vi holder lukket til og med 2. påskedag. Vi er tilbage på kontoret og butikken igen tirsdag d. 2. april. Men husk, hjemmesiden er altid åben!
Opstart: god tid til dig som har født for 2-12 uger siden (v. kejsersnit 5-12 uger).
Kurset har fokus på grundig træning af hele kroppen samt pulstræning. Vi inddrager børnene i sang, leg og bevægelser, og du får også idéer til at støtte barnets motoriske udvikling i praksis.
Formålet med kurset er at give en helhedsorienteret træning med mor og barn i centrum. Vi træner bækkenbund, mave, ryg og afspænder skuldre og nakke. Vi laver også pulstræning, og vi lærer om løfte- og bæreteknikker samt gode ammestillinger.
De helt små børn sover måske mest i fx lift, men efterhånden bliver det interessant at være på babylegepladsen og opdage de andre babyer.
Se også vores hold i efter-efterfødselstræning til dig, der har født for 3-12 måneder siden.
I efteråret 2019 var vi forbi efterfødselstræning ved vores søde underviser Mette Axel Petersen, og det er der kommet denne stemningsvideo ud af:
Husk at du også kan træne derhjemme med træningsvideoer fra FOF Inspiration. Se træning for mave eller træning for lænd og bækken.