Hensyntagende kropsbevidsthed og afspænding

Styrk din balance og koordination gennem enkle øvelser og dejlig afspænding hos FOF Djursland

Hensyntagende undervisning

På dette hold arbejder vi med kroppen både aktivt og sansende, hvor du lærer at mærke dine styrker og begrænsninger. Vi fokuserer på balance, stabilitet, og kropsbevidsthed – vigtige elementer for at forhindre fald og styrke din krop, som vi bliver ældre.

Derfor skal du vælge hensyntagende kropsbevidsthed:

• Forbedret balance og stabilitet: Øvelser, der styrker muskler, koordination og balancereaktioner.
• Bevægelse og vejrtrækning: Fokus på grounding, udstrækning og meditativ bevægelse for at skabe ro og smidighed i kroppen.
• Afspænding og ro: Hver træning afsluttes med en kropsscanning eller afspænding, der giver dig mental og fysisk velvære.

Træk i løstsiddende tøj og kom og vær med – det bliver ugens højdepunkt, hvor du kan "komme hjem til dig selv."

Ved tilmelding og betaling til dette hold, bekræfter du hermed, at du deltager i hensyntagende undervisning. 

Husk, at du stadig kan være med på mange af vores hold, selvom de er begyndt - kontakt blot kontoret og få nedsat kursusgebyret. (Vi refunderer ikke, hvis du har tilmeldt dig på hjemmesiden efter, holdet er startet). Kontakt til kontoret mandag-torsdag kl. 10.00-14.00 på tlf. 8632 5588.

Se flere krop og bevægelseshold HER