Undervisningen tager udgangspunkt i Hatha yoga, der går ud på at balancere kroppen og nervesystemet. I timen indgår bl.a. flows, styrkende øvelser, balance, stræk, og åndedrætsøvelser. Der er god tid og derfor lejlighed til at mærke efter og skabe jordforbindelse, samt få mere energi. Der sluttes af med afspænding.
Husk, at du stadig kan være med på mange af vores hold, selvom de er begyndt - kontakt blot kontoret og få nedsat kursusgebyret. (Vi refunderer ikke, hvis du har tilmeldt dig på hjemmesiden efter, holdet er startet). Kontakt til kontoret mandag-torsdag kl. 10.00-14.00 på tlf. 8632 5588.
Se flere krop og bevægelseshold HER
| Dato | Tid | Sted | Navn | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Torsdag 04.09.2025 | 10:15-11:30 | Grenaa, "Birkegården" | Sofie Nedergaard |
| 2 | Torsdag 11.09.2025 | 10:15-11:30 | Grenaa, "Birkegården" | Sofie Nedergaard |
| 3 | Torsdag 18.09.2025 | 10:15-11:30 | Grenaa, "Birkegården" | Sofie Nedergaard |
| 4 | Torsdag 25.09.2025 | 10:15-11:30 | Grenaa, "Birkegården" | Sofie Nedergaard |
| 5 | Torsdag 02.10.2025 | 10:15-11:30 | Grenaa, "Birkegården" | Sofie Nedergaard |
| 6 | Torsdag 09.10.2025 | 10:15-11:30 | Grenaa, "Birkegården" | Sofie Nedergaard |
| 7 | Torsdag 23.10.2025 | 10:15-11:30 | Grenaa, "Birkegården" | Sofie Nedergaard |
| 8 | Torsdag 30.10.2025 | 10:15-11:30 | Grenaa, "Birkegården" | Sofie Nedergaard |
| 9 | Torsdag 06.11.2025 | 10:15-11:30 | Grenaa, "Birkegården" | Sofie Nedergaard |
| 10 | Torsdag 13.11.2025 | 10:15-11:30 | Grenaa, "Birkegården" | Sofie Nedergaard |
| 11 | Torsdag 20.11.2025 | 10:15-11:30 | Grenaa, "Birkegården" | Sofie Nedergaard |
| 12 | Torsdag 27.11.2025 | 10:15-11:30 | Grenaa, "Birkegården" | Sofie Nedergaard |
| Se alle Se færre | ||||
Sofie er en erfaren underviser med baggrund i både yoga og skånsom bevægelse. Hun har undervist i forskellige sammenhænge, blandt andet for Gigtforeningen, og har stor erfaring med at tilpasse undervisningen til deltagernes behov og niveauer. Sofie skaber trygge og nærværende rum, hvor der er plads til både bevægelsesglæde, ro og fællesskab.
