Skip to content

Vi er glade for at kunne genåbne fra den 17. januar! Husk mundbind og gyldigt coronapas.

Læs mere her.
Gå på kursus i pilates hos FOF

Pilates og stræk

Pilates og stræk

Pilates består af et system af dynamiske styrke- og strækøvelser, der giver dig en bedre kropsholdning, smidighed og balance. Øvelserne styrker især mavemusklerne og gør dem udholdende og stærke.

I undervisningen fokuseres der meget på at træne coremuskulaturen, derudover arbejder vi med håndvægte og bruger ligeledes tid på at strække nakke, skulder og hasemuskler m.m.