I FOF Aarhus kan du tage på kursus i Yin yoga, yoga Nidra og Flow yoga og få styrket kroppen og beroliget sindet.
Yin yoga er mere enkel i sin form end mange andre yogastilarter. Der udføres liggende og siddende stillinger, som holdes i lidt længere tid, helt op til 5 minutter, og det er kroppens egen tyngdekraft, der giver virkningen. Yogaformen kan udføres af alle og kan have en dejlig meditativ indvirkning på kroppen.
Til Flow yoga flyder du fra bevægelse til bevægelse og bruger dit åndedræts rytme til at holde flowet. Øvelserne styrker især din smidighed, balance og koordination, og ofte vil elementer af yogahistorie og yogafilosofi også blive flettet ind.
