Skip to content

Alsidig og effektiv kropstræning

Alsidig og effektiv kropstræning

Få en sund krop, øget velvære og koordination. Hele kroppen bliver gennemgået. Der arbejdes til musik, med stående 

øvelser, der får pulsen let op med fokus på ben, balder, arme og skuldre og elementer fra pilates, der har fokus på 

bækkenbund, mave og ryg. Disse øvelser er ofte liggende, og du vil opleve en øget kontakt med de dybere 

stabiliserende muskler især omkring ryg og mave. Vi starter med øvelser, hvor alle kan være med, og bygger langsomt og effektivt op henover sæsonen. Hver time afsluttes med udstrækning og afspænding.