Effekt - alsidig kropstræning - Kolind

Få en stærkere krop, bedre balance og mere overskud med FOF Djursland i Kolind – uanset din alder eller form.

Vil du have en stærkere og sundere krop, mere overskud i hverdagen og øget velvære? Så er Effekttræning i Kolind noget for dig. Træningen tager udgangspunkt i det anerkendte EFFEKT-program og fokuserer på hele kroppen – fra mave og bækkenbund til ryg, ben og skuldre.

Hvad får du ud af Effekt-træning?

• Styrke og sundhed: Forbedret muskel- og knoglestyrke, bedre kropsholdning og øget smidighed.
• Fleksibel træning for alle: Øvelserne er lette at lære og tilpasses dit niveau – uanset alder, størrelse eller fysisk form.
• Mental ro og velvære: Hver træning afsluttes med let yoga og afspænding for at styrke både krop og sind.

Efter få ugers træning vil du kunne mærke og se en forskel – Effekttræning virker!

Husk, at du stadig kan være med på mange af vores hold, selvom de er begyndt - kontakt blot kontoret og få nedsat kursusgebyret. (Vi refunderer ikke, hvis du har tilmeldt dig på hjemmesiden efter, holdet er startet). Kontakt til kontoret mandag-torsdag kl. 10.00-14.00 på tlf. 8632 5588.

Se flere krop og bevægelseshold HER