Få 50% af kursusgebyret dækket: Gælder kun for dig med Helbredstillæg eller Ældrecheck. Vi har modtaget midler fra Trygfonden: Det er til økonomisk trængende pensionister/førtidspensionister, der har et Helbredstillæg eller modtager Ældrecheck. I disse tilfælde kan vi give op til 50% af kursusgebyret i tilskud - så længe midler haves. Kontakt FOF på 86325588 for denne mulighed. Hvis du tilmelder dig via hjemmesiden og betaler fuld pris ved tilmelding, frafalder muligheden. Gælder KUN kurser.
Vi starter med let opvarmning. Derefter laver vi øvelser for at styrke balance, ryg og mave med pilates, callanetics, udvidet med effekt øvelser, hvor koncentrationen er på vejrtrækningen, som kontrollerer dine mave/ryg muskler. Jeg bruger bl.a. lille pilates bold, klude og elastikker.
Slutter med en grundudstrækning.
Husk, at du stadig kan være med på mange af vores hold, selvom de er begyndt - kontakt blot kontoret og få nedsat kursusgebyret. (Vi refunderer ikke, hvis du har tilmeldt dig på hjemmesiden efter, holdet er startet). Kontakt til kontoret mandag-torsdag kl. 10.00-14.00 på tlf. 8632 5588.
Se flere krop og bevægelseshold HER
| Dato | Tid | Sted | Navn | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Tirsdag 02.09.2025 | 17:10-18:10 | Auning Idræts og Kulturcenter | Susanne Bramsen Harbo |
| 2 | Tirsdag 09.09.2025 | 17:10-18:10 | Auning Idræts og Kulturcenter | Susanne Bramsen Harbo |
| 3 | Tirsdag 16.09.2025 | 17:10-18:10 | Auning Idræts og Kulturcenter | Susanne Bramsen Harbo |
| 4 | Tirsdag 23.09.2025 | 17:10-18:10 | Auning Idræts og Kulturcenter | Susanne Bramsen Harbo |
| 5 | Tirsdag 30.09.2025 | 17:10-18:10 | Auning Idræts og Kulturcenter | Susanne Bramsen Harbo |
| 6 | Tirsdag 07.10.2025 | 17:10-18:10 | Auning Idræts og Kulturcenter | Susanne Bramsen Harbo |
| 7 | Tirsdag 21.10.2025 | 17:10-18:10 | Auning Idræts og Kulturcenter | Susanne Bramsen Harbo |
| 8 | Tirsdag 28.10.2025 | 17:10-18:10 | Auning Idræts og Kulturcenter | Susanne Bramsen Harbo |
| 9 | Tirsdag 04.11.2025 | 17:10-18:10 | Auning Idræts og Kulturcenter | Susanne Bramsen Harbo |
| 10 | Tirsdag 11.11.2025 | 17:10-18:10 | Auning Idræts og Kulturcenter | Susanne Bramsen Harbo |
| 11 | Tirsdag 18.11.2025 | 17:10-18:10 | Auning Idræts og Kulturcenter | Susanne Bramsen Harbo |
| 12 | Tirsdag 25.11.2025 | 17:10-18:10 | Auning Idræts og Kulturcenter | Susanne Bramsen Harbo |
| 13 | Tirsdag 02.12.2025 | 17:10-18:10 | Auning Idræts og Kulturcenter | Susanne Bramsen Harbo |
| Se alle Se færre | ||||
I over 10 år har Susanne trænet både herre- og damehold hos FOF. Flere af hendes deltagere har været med i alle årene. Selvom de burde kende Susanne og hendes træning, bliver det aldrig kedeligt. Man får både noget fysisk og mentalt ud af træningen. Hele kroppen bliver altid grundigt gennemarbejdet, men med nye øvelser eller rækkefølger, så man skal være vågen og følge med.
