Nærende Hatha yoga
Holdet er for begyndere såvel som øvede.
Du inviteres ind i et kærligt rum, hvor hverdagen sættes på pause for en stund. Her vil vi gennem klassiske yogastillinger søge at smiddiggøre og styrke muskler og led og afspænde nervesystemet.
Med fokus på åndedrættet i stillingerne og inddragelse af simple åndedrætsøvelser, vil vi opøve et øget nærvær og en indre centrering.
Du guides roligt og blødt ind og ud af stillingerne og hver yogatime afsluttes med en dyb og nærende afspænding.
