Vi arbejder med klassiske yogastillinger - fra blide og smidiggørende øvelser til mere styrkende stillinger. Vi har fokus på åndedrættet i stillingerne og vi inddrager specifikke åndedrætsøvelser, som virker afspændende på nervesystemet. Du guides roligt og blødt ind og ud af stillingerne og hver gang afsluttes med en dyb og nærende afspænding.
Holdet er for begyndere såvel som øvede.
