Skip to content
pilates træning fof randers elastik genoptræning

Motion og træning

Hvad er pilates?

Mød vores pilates-underviser Astrid Steffensen Clausen, som i videoen fortæller om, hvad træningsformen især består i, og hvad du kan bruge pilates til. 

Denne video kan du kun se, hvis du accepterer alle cookies.

Pilates egner sig til alle - både som den ugentlige motion og som genoptræning efter skader. Du arbejder med at opbygge og bevare en god kropsholdning og dermed en stærk krop. Der er i øvelserne fokus på dit åndedræt og kontrollerede bevægelser, hvor hele kroppen styrkes og du opnår en bedre smidighed. Astrid Steffensen Clausen underviser i pilates hos FOF i Randers og Hobro. Find holdene ved at skrive 'pilates' i søgeboksen øverst her på siden.