Yoga for både begyndere og øvede.
På holdet bruger vi de klassiske stillinger i Hatha yogaen. Øvelserne giver stræk, styrke, smidighed og bedre balance og holdning. Vi arbejder med både kroppen og åndedrættet. Vejrtrækningen er et redskab til at bryde tankerne og skabe ro i krop og sind.
Vi afslutter med afspænding hver gang.
Husk at medbringe yogamåtte.
