Opstart: 3-12 mdr. efter fødslen.
Kom i endnu bedre form efter fødslen med dette uformelle og hyggelige træningsfællesskab.
Vi tager udgangspunkt i effektiv kropstræning med større krav, puls, sved på panden, stræk og afspænding. Bækkenbunden er stadig i fokus og inddrages bevidst i øvelserne.
Tag dit barn med til træning, hvor de har plads til at tumle på "babylegepladsen". Du får også inspiration til nye bevægelses- og sanglege, som du og dit barn kan bruge derhjemme.
Dato | Tid | Sted | Navn | |
---|---|---|---|---|
1 | Onsdag 07.08.2024 | 09:30-11:45 | Søren Frichs Vej 36 G | Kristina Toft |
2 | Onsdag 14.08.2024 | 09:30-11:45 | Søren Frichs Vej 36 G | Kristina Toft |
3 | Onsdag 21.08.2024 | 09:30-11:45 | Søren Frichs Vej 36 G | Kristina Toft |
4 | Onsdag 28.08.2024 | 09:30-11:45 | Søren Frichs Vej 36 G | Kristina Toft |
5 | Onsdag 04.09.2024 | 09:30-11:45 | Søren Frichs Vej 36 G | Kristina Toft |
6 | Onsdag 11.09.2024 | 09:30-11:45 | Søren Frichs Vej 36 G | Kristina Toft |
7 | Onsdag 18.09.2024 | 09:30-11:45 | Søren Frichs Vej 36 G | Kristina Toft |
8 | Onsdag 25.09.2024 | 09:30-11:45 | Søren Frichs Vej 36 G | Kristina Toft |
Se alle Se færre |
Jeg er professionsbachelor i Psykomotorik (2019).
Certificeret FysioPilates-instruktør (2019).
Jeg har erfaring med undervisning i: FysioPilates, graviditetstræning, efterfødselstræning, yoga, fødselsforberedelse, udendørstræning mv.
Jeg har desuden egen klinik med psykomotorisk behandling, hvor jeg behandler klienter, som eksempelvis har udfordringer med søvn, stress, hovedpine, forskellige smerteproblematikker eller som ganske enkelt trænger til at komme fra hovedet og ned i kroppen.
Det er vigtigt for mig, som underviser, at mine hold, udover at indeholde en træningsmæssig værdi, skaber glæde – både den udadvendte og sociale glæde ved at træne sammen, men også vores egen indre glæde ved at bevæge kroppen. Jeg sigter efter en funktionel, social og sjov træning hvor alle, uanset udgangspunkt, kan være med. På mine hold går vi på opdagelse og bliver klogere på hvad vores kroppe kan og hvad vi har brug for at træne lidt ekstra. Og i takt med at vi bliver klogere på vores krop og kropslige signaler, kan vi i højere grad træffe bedre beslutninger om hvad der er godt for os.