Underviser til Rygtræningshold

Er du vores nye underviservikar på det hensyntagende hold "Rygtræning"?

Vi søger lige nu en uddannet fysioterapeut som underviservikar til holdet, og det kan blive dig!

Holdet beskrives således:

Har din krop brug for lidt ekstra opmærksomhed?

På dette hensyntagende hold arbejder vi med at løsne op for spændinger og styrke de stabiliserende muskler i ryggen, så du kan finde tilbage til en smidig og stærk krop.

Du kan forvente:

• større kropsbevidsthed, smidighed, balance og styrke.
• viden om øvelser, der kan hjælpe dig i hverdagen.
• individuel vejledning og træning tilpasset dit niveau.
• en afslappet tone og hyggelig atmosfære.

Sådan forløber en mødegang:
Vi starter typisk stående med fokus og grounding, fortsætter med opvarmning af led og muskler samt en smule pulstræning. Hovedvægten ligger på balance- og styrkeøvelser, efterfulgt af stræk for hele kroppen og afspænding af ryg.

Vi har fokus på vejrtrækning, som er en direkte vej til at få ro på nervesystemet og dermed slippe de dybe spændinger, der ofte følger med rygproblematikker. Vi arbejder med øvelser, som øger blodgennemstrømningen i muskler og led, og som smidiggør især ryg og hofter.

Kropsbevidsthed er et gennemgående element i undervisningen. Øvelserne er funderet i fysioterapeutisk og psykomotorisk træning og henter inspiration fra yoga og pilates.

Forudsætninger for deltagelse:
Rygtræning er for dig, som har rygsmerter – uanset alder og niveau. Holdet er for dig, som har brug for ekstra støtte og for at gå på et mindre hold. Læs mere om hensyntagende undervisning.

Træningen tilpasses efter niveau og tager altid afsæt i dit udgangspunkt. Der er rig mulighed for individuel vejledning undervejs.

Holdet foregår mandage fra kl. 12.50-14:40 (slutter ca. 14:20, da pauserne samles sammen til slut og næste hold starter kl. 14.35). Der er 2 lektioner pr. gang og 12 mødegange i alt. Der er undervisning fra d. 9/9-2/12.

Undervisningen finder sted i H.H. Seedorffs Stræde 7, 8000 Aarhus C. 

Dine forudsætninger
Du skal være uddannet fysioterapeut.

Er du interesseret?
Lyder det som noget for dig, så send os din ansøgning til kursuskoordinator Rebecca Fredenslund rebecca@fof-aarhus.dk

Der er ansøgningsfrist d. 12/5.

Har du spørgsmål, er du velkommen til at kontakte Rebecca Fredenslund på rebecca@fof-aarhus.dk