Bemærk: Vi har oprettet EKSTRA HOLD torsdag,
En stærk ryg og en velfungerende mavemuskulatur er afgørende for, hvordan vi fungerer i vores hverdag.
På mave-ryg-holdet arbejder vi med bevægelighed i rygsøjlen, med at kunne stabilisere lænderyggen ved at lære at bruge muskelkorsettet og med at styrke de store muskelgrupper i ryg og mave.
Træningen foregår i roligt tempo.
Medbring træningsmåtte og lille pude.
| Dato | Tid | Sted | Navn | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Torsdag 04.01.2024 | 10:10-11:22 | Kertemindehallen, Kondirummet | Ida Agerbæk |
| 2 | Torsdag 11.01.2024 | 10:10-11:20 | Kertemindehallen, Kondirummet | Ida Agerbæk |
| 3 | Torsdag 18.01.2024 | 10:10-11:20 | Kertemindehallen, Kondirummet | Ida Agerbæk |
| 4 | Torsdag 25.01.2024 | 10:10-11:20 | Kertemindehallen, Kondirummet | Ida Agerbæk |
| 5 | Torsdag 01.02.2024 | 10:10-11:20 | Kertemindehallen, Kondirummet | Ida Agerbæk |
| 6 | Torsdag 08.02.2024 | 10:10-11:20 | Kertemindehallen, Kondirummet | Ida Agerbæk |
| 7 | Torsdag 22.02.2024 | 10:10-11:20 | Kertemindehallen, Kondirummet | Ida Agerbæk |
| 8 | Torsdag 29.02.2024 | 10:10-11:20 | Kertemindehallen, Kondirummet | Ida Agerbæk |
| 9 | Torsdag 07.03.2024 | 10:10-11:20 | Kertemindehallen, Kondirummet | Ida Agerbæk |
| 10 | Torsdag 14.03.2024 | 10:10-11:20 | Kertemindehallen, Kondirummet | Ida Agerbæk |
| 11 | Torsdag 21.03.2024 | 10:10-11:20 | Kertemindehallen, Kondirummet | Ida Agerbæk |
| 12 | Torsdag 04.04.2024 | 10:10-11:20 | Kertemindehallen, Kondirummet | Ida Agerbæk |
| 13 | Torsdag 11.04.2024 | 10:10-11:20 | Kertemindehallen, Kondirummet | Ida Agerbæk |
| 14 | Torsdag 18.04.2024 | 10:10-11:20 | Kertemindehallen, Kondirummet | Ida Agerbæk |
| 15 | Torsdag 25.04.2024 | 10:10-11:20 | Kertemindehallen, Kondirummet | Ida Agerbæk |
| 16 | Torsdag 02.05.2024 | 10:10-11:20 | Kertemindehallen, Kondirummet | Ida Agerbæk |
| 17 | Torsdag 16.05.2024 | 10:10-11:20 | Kertemindehallen, Kondirummet | Ida Agerbæk |
| 18 | Torsdag 23.05.2024 | 10:10-11:20 | Kertemindehallen, Kondirummet | Ida Agerbæk |
| 19 | Torsdag 30.05.2024 | 10:10-11:20 | Kertemindehallen, Kondirummet | Ida Agerbæk |
| Se alle Se færre | ||||
