NB: Holdstart er rykket en uge til 14.9.
Et hold hvor du via yogaens stillinger og blide flowsekvenser får bevæget og styrket både krop og sind. Der er plads til langsommelighed, så det bliver muligt at finde mental ro og fornemme stilheden inde i dig.
Vi lægger ud med en kropsscanning med det formål at mærke og afspænde hele kroppen og også ansigtet og slutter af med Savasana/afspænding og/eller en guidet meditation/drømmerejse.
Desuden vil vi arbejde med diverse åndedrætsøvelser og med enkelte øvelser hentet i Qi-gongens verden.
Alle er velkomne og individuelle behov kan tilgodeses.
Medbring gerne en måtte og et tæppe så du kan ligge lunt og behageligt under Savasana/afspændingen
