Hatha Yoga nybegynder/letøvede

Uanset alder og køn, så und dig selv et åndehul fra hverdagen en stund, hvor du giver dig tid til dig selv – din krop og dit sind.
Igennem fysiske øvelser/stillinger vil du opnå kropsbevidsthed.
På en afslappet og rolig måde arbejder vi med at styrke, strække og smidiggøre muskler og led, og har samtidig fokus på åndedrættet.
Udover de fysiske øvelser vil en afsluttende afspænding bidrage til et roligt og afbalanceret sind, og være en god modvægt til stress og dårlig søvn.
Via yogaen vil du opdage, at dit velbefindende øges.

Medbring: Din egen yogamåtte og tæppe, løstsiddende tøj og vand.

Information

Datoer

Dato Tid Sted Navn
1 Mandag 15.01.2024 12:30-14:00 Kulturhus Fjorden Maj Lindegård
2 Mandag 22.01.2024 12:30-14:00 Kulturhus Fjorden Maj Lindegård
3 Mandag 29.01.2024 12:30-14:00 Kulturhus Fjorden Maj Lindegård
Se alle Se færre
Holdnr. 241162

Hatha Yoga nybegynder/letøvede

  • Mandag 15.01.2024
  • 12:30-14:00
  • Kulturhus Fjorden
  • Maj Lindegård
  • 17 gange / 34 lekt.
DKK 1.400,-

Maj Lindegård

Jeg elsker yoga, og jeg elsker at undervise i yoga! Jeg har praktiseret yoga, afspænding og meditation i mange år. Klassisk yoga og hatha flow yoga er min primære baggrund, men jeg er også meget inspireret af sansebaserede og kropsterapeutiske tilgange til yoga. Jeg har en 1-årig hatha flow yogalæreruddannelse fra Nordisk Yoga, samt diverse efteruddannelser, og siden 2019 har jeg undervist ugentlige hold flere steder på Fyn.
Kendetegnende for min undervisning er plads til forskellighed, præcision i instruktionerne og rum til fordybelse.