Hatha yoga begynder/letøvede

Yoga byder på blide, men kraftfulde redskaber til at løsne spændinger i kroppen, åndedrættet og sindet. Med fysiske yogaøvelser og -stillinger kommer du ud
af hovedet og ned i kroppen. Fokus på åndedrættet hjælper dig til et større nærvær. Og en afsluttende dybdeafspænding tillader den restituering, dit system har brug for.
Der er ingen krav om forudsætninger på dette hold. Yogaen består af både dynamisk flow og blide stræk, og du guides til at slippe såvel ydre som indre krav om præstation - Det handler ikke om at kunne nå sine tæer!
Åndedrætsøvelser og guidet dybdeafspænding (yoga nidra) vil ligeledes være faste elementer, hver gang vi mødes. Det er her kroppen og sindet får mulighed for at “lande” i den naturlige tilstand af indre ro.
Medbring: Din egen yogamåtte og tæppe, løstsiddende tøj og vand.

Information

Datoer

Dato Tid Sted Navn
1 Torsdag 11.01.2024 09:00-10:30 Pilegårds Allé 1 Maj Lindegård
2 Torsdag 18.01.2024 09:00-10:30 Pilegårds Allé 1 Maj Lindegård
3 Torsdag 25.01.2024 09:00-10:30 Pilegårds Allé 1 Maj Lindegård
Se alle Se færre
Holdnr. 241165

Hatha yoga begynder/letøvede

  • Torsdag 11.01.2024
  • 09:00-10:30
  • Pilegårds Allé 1
  • Maj Lindegård
  • 18 gange / 36 lekt.
DKK 1.485,-

Maj Lindegård

Jeg elsker yoga, og jeg elsker at undervise i yoga! Jeg har praktiseret yoga, afspænding og meditation i mange år. Klassisk yoga og hatha flow yoga er min primære baggrund, men jeg er også meget inspireret af sansebaserede og kropsterapeutiske tilgange til yoga. Jeg har en 1-årig hatha flow yogalæreruddannelse fra Nordisk Yoga, samt diverse efteruddannelser, og siden 2019 har jeg undervist ugentlige hold flere steder på Fyn.
Kendetegnende for min undervisning er plads til forskellighed, præcision i instruktionerne og rum til fordybelse.