Pilates styrker din kropsbevidsthed, giver dig flottere holdning, smukkere bevægelser og en følelse af ro og energi. Du får varmen, men uden at svede voldsomt, så du kan sagtens tage direkte videre på arbejde eller til andre aktiviteter.
Der er fokus på nogle grundprincipper om vejrtrækning, stabilisering af bækken og skuldre samt korrekt placering af nakke og brystkasse. Vi starter med at øve grundprincipperne og bygger op med øvelser i dit tempo, så alle kan være med.
Vi arbejder med åndedrættet som et redskab til at fordybe os i øvelserne og skabe balance mellem krop og sind.
Målet er, at vi træner os til en så optimal kropsholdning som muligt, hvor kroppen fungerer bedst og er fri for spændinger. Træningen øger styrken i de dybe stabiliserende muskler og forbedrer mobilitet og smidighed i led og muskler.
Pilates i Hinnerup - alle hold
| Dato | Tid | Sted | Navn | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Onsdag 03.09.2025 | 10:30-11:30 | Rønbæk Idrætscenter | Pia Nysted |
| 2 | Onsdag 10.09.2025 | 10:30-11:30 | Rønbæk Idrætscenter | Pia Nysted |
| 3 | Onsdag 17.09.2025 | 10:30-11:30 | Rønbæk Idrætscenter | Pia Nysted |
| 4 | Onsdag 24.09.2025 | 10:30-11:30 | Rønbæk Idrætscenter | Pia Nysted |
| 5 | Onsdag 01.10.2025 | 10:30-11:30 | Rønbæk Idrætscenter | Pia Nysted |
| 6 | Onsdag 08.10.2025 | 10:30-11:30 | Rønbæk Idrætscenter | Pia Nysted |
| 7 | Onsdag 22.10.2025 | 10:30-11:30 | Rønbæk Idrætscenter | Pia Nysted |
| 8 | Onsdag 29.10.2025 | 10:30-11:30 | Rønbæk Idrætscenter | Pia Nysted |
| Se alle Se færre | ||||
Jeg er 55 år og har en stor passion for pilates. I over 20 år har jeg modtaget fast undervisning på ugentlig basis og praktiseret pilates dagligt derhjemme.
Gennem træningen har jeg oplevet en markant styrkelse af min krop, en følelse af afspændthed og en dybere balance mellem krop og sind – en følelse af velvære, som følger mig både i hverdagen og efter træning.
Det er netop denne oplevelse, jeg ønsker at give videre. Derfor har jeg det seneste år uddannet mig til pilatesinstruktør hos GymStudiet i Randers, så jeg kan hjælpe andre med at opnå samme styrke, velvære og kropsbevidsthed.
