Skip to content
Water workout
Water Workout er til dig, der gerne vil have pulsen op og styrket kroppen på en effektiv men samtidig skånsom måde. Vandets opdrift mindsker belastningen på led og det varme vand lindrer smerter og afspænder musklerne.
Vi arbejder hele kroppen igennem med udnyttelse af vandmodstanden og kombinerer konditionstræning med genoptræning, balance, styrketræning og enkelte pilatesøvelser, som især hjælper med til at opbygge en stærk kernemuskulatur og en god kropsholdning.
Bagefter træningen er der mulighed for at mødes i svømmehallens café og drikke en kop kaffe og få snakket om stort og småt – en hyggelig måde at få afsluttet en aktiv formiddag på.
Undervisningen varetages af en instruktør uddannet indenfor aqua fitness, genoptræning og pilates.
