Yoga Alignment i Hammel er for dig, der ønsker at forene krop og sind gennem hensigtsmæssig bevægelse med fokus på styrke, stabilitet og balance.
I Yoga Alignment tages der udgangspunkt i dagsformen, hvor tilgangen til øvelserne altid handler om at fornemme kroppens tilstand og tune ind, så der bevidst bygges et stillads. Et stillads som er din forsikring. En forebyggende og sundhedsfremmende forsikring, hvor du tager hånd om dig, så du forebygger skader, mindsker smerter og gør dig stærkere kropsligt og mentalt. Du vil blive mere bevidst om din kropsholdning og dine vaner.
Når der arbejdes med muskler, led og bindevæv får din krop øget blodgennemstrømning, ilt, cirkulation af lymfevæske og flowet af hormoner og nervekommunikation forbedres.
I Yoga Alignment bruges redskaber til at understøtte, forlænge og massere.
Hver gang afsluttes med en afspænding, hvor du har mulighed for at finde dyb mental ro.
Medbring: Skridsikker yogamåtte og tæppe. Medbring (hvis du har) 2 yogablokke samt et yogabælte (gerne langt på 3 m, men ikke et krav).
