Blid Yoga

Holdet er særligt velegnet til dig, der bare nyder den mere blide tilgang eller dig der har fysiske eller psykiske udfordringer, der gør du kan have brug for en træning, der blidt træner og genopbygger samt giver ro og restitution.

Krop, åndedrag og sind hænger uløselig sammen. Derfor guides der på dette yogahold ud fra den sunde kropsholdning, så åndedrættet kan flyde frit og spændinger og andre ophobede tilstande kan forløses i kroppens eget tempo. Nogle gange guidet med blide organiske bevægelser andre gange i ro.

Vi arbejder med stræk og twists der frigiver låste tilstande og blide styrkeøvelser for hele kroppen også bækkenbunden. Balanceevnen forbedres gennem
balanceøvelser og afspændingerne lader de nye tilstande rodfæste sig og giver ro.

I undervisningen anvendes en dejlig cocktail af alt det gode underviseren har erfaret gennem mange undervisningstimer bare virker.

Undervisningen afsluttes hver gang med ca 15 minutters afspænding - Ren forkælelse for krop og sind.

Se også:

Yoga i Randers