TRE står for trauma, tension og release excersise - altså traume og spændingsforløsende øvelser.
TRE er en blid og virksom afspænding, der anvendes blandt andet i hospitalsvæsnet på behandlingssteder og i Forsvaret. Steder hvor der er højt stressniveau.
Underviser Inger Kondrup er til daglig ansat i Scleroseforeningen. I forbindelse med sit arbejde opdagede hun afspændingsmetoden TRE. Nu har Inger taget uddannelsen som TRE Provider.
”Tidligere deltagere på mine TRE hold i Ribe, mærker blandt andet at de sover bedre, har mistet tinnitus, og er sluppet af med menstruationssmerter og lignende skavanker, fortæller Inger Kondrup”.
Om TRE:
Vi kan ikke leve et liv uden at støde ind i ubehageligheder af større eller mindre karakter. Når vi oplever f.eks. fyring, ulykke, fødsel eller konflikter, kan det sætte sig i kroppen såvel som det belaster os mentalt. TRE hjælper kroppen med at får lov til at ryste spændingerne ud.
For at løsne op for evnen til at ryste, laver man fem indledende øvelser. Øvelserne er enkle og nemme at lave.
Vi har som mennesker en umiddelbar uvilje mod at lade vores krop ryste. Det betragtes som et svaghedstegn men er oftest en helt naturlig reaktion.
Når vi laver TRE kan vi lade kroppen ryste og vi styrer fuldstændigt hvor længe det skal vare.
Til kommende kursister/deltagere:
Det eneste der behøves for at være med, er en yogamåtte/liggeunderlag.
Der kræves ikke særligt tøj, blot skal man kunne have bare fødder.
Hvis man har en tung psykiatrisk diagnose, er det ikke hensigtsmæssigt at være med.
Man skal være selvhjulpen til at lægge sig på gulvet og komme op igen.
