Pilates for begyndere og letøvede
Mit navn er Anhelina Barma, jeg glæder mig til at undervise dig i pilates. Jeg er uddannet fysioterapeut med en kandidatgrad i fysisk rehabilitering, og har 19 års erfaring med personlig træning og gruppetræning.
Pilates har mange fordele – det styrker kroppen, forbedrer smidighed, reducerer stress og lindrer rygsmerter.
Nå du udøver pilatestræning udmatter du ikke dig selv, men skaber en harmonisk balance mellem krop og sjæl, du reducerer emotionel stress og udvikler kropsbevidsthed. Øvelserne styrker muskler, forbedrer koordination og holdning, og kombineres med målrettet vejrtrækning. Pilates er velegnet til både generel styrkelse af kroppen og genoptræning – og er et alsidigt system for alle aldre og niveauer.
På kurset lærer vi pilatesteknikkerne fra bunden, og alle kan være med. Jeg glæder mig til at se jer.
