Indlæser kursusinformation
Styrke, balance og ro
På Pilates for alle lærer du at bruge kroppens kernemuskulatur til at skabe styrke, stabilitet og smidighed.
Pilates forbedrer din kropsholdning, øger bevægeligheden og hjælper med at forebygge og lindre rygsmerter.
Træningen kombinerer præcise bevægelser med bevidst vejrtrækning, så du får en balanceret og skånsom træning, der styrker både fysisk og mentalt velvære.
Du vil opleve, hvordan pilates kan reducere stress, forbedre koordination og give øget kropsbevidsthed – uden at udmatte kroppen.
Her undervises med fokus på kvalitet i bevægelsen, sikker teknik og individuel vejledning, så både begyndere og letøvede kan følge med.
Hvad du får ud af kurset
Øget styrke og kropsstabilitet
Bedre holdning og smidighed
Mindre stress og øget velvære
Forbedret balance og kropsbevidsthed