På dette hold arbejder vi med at rense og skabe balance i kroppen og kroppens chakraer.
Målet er at opnå balance og harmoni i kroppen, sindet og sjælen.
Det gør vi på forskellige måder; for eksempel via:
Kurset vil veksle mellem undervisning om de forskellige chakraer, fysiske øvelser, meditationer, åndedrætsøvelser og evt. tapping-øvelser (EFT).
Mange af yogaøvelserne vil være skønne stræk af kroppen, hvor vi ligger stille i 2-3 minutter, men der vil også være nogle få lidt mere styrkebaserede stillinger.
Øvelserne er på et niveau, hvor alle kan være med.
