Yin-yoga er en stille og meditativ yoga-form, hvor man bruger liggende eller siddende stillinger, som typisk holdes i 3-5 min. Vi stimulerer bindevævet, så kroppen bliver mere rummelig. Åndedrættet er et vigtigt anker i denne træning. Yin-yoga er godt for både krop og sind.
Instruktør Pernille Dam Mortensen er uddannet lærer og yin-yoga-instruktør ved Anne Goncalves, og er siden uddannet åndedrætsterapeut ved Lotte Paarup, ”Skolen for åndedræt”.
