Yin-yoga er en stille og meditativ yoga-form, hvor man bruger liggende eller siddende stillinger, som typisk holdes i 3-5 min. Vi stimulerer bindevævet, så kroppen bliver mere rummelig. Åndedrættet er et vigtigt anker i denne træning. Yin-yoga er godt for både krop og sind.
Instruktør Pernille Dam Mortensen er uddannet lærer og yin-yoga-instruktør ved Anne Goncalves, og er siden uddannet åndedrætsterapeut ved Lotte Paarup, ”Skolen for åndedræt”.
| Dato | Tid | Sted | Navn | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Onsdag 03.09.2025 | 10:30-11:45 | Varde Sundhedscenter | Pernille Dam Mortensen |
| 2 | Onsdag 10.09.2025 | 10:30-11:45 | Varde Sundhedscenter | Pernille Dam Mortensen |
| 3 | Onsdag 17.09.2025 | 10:30-11:45 | Varde Sundhedscenter | Pernille Dam Mortensen |
| 4 | Onsdag 24.09.2025 | 10:30-11:45 | Varde Sundhedscenter | Pernille Dam Mortensen |
| 5 | Onsdag 01.10.2025 | 10:30-11:45 | Varde Sundhedscenter | Pernille Dam Mortensen |
| 6 | Onsdag 08.10.2025 | 10:30-11:45 | Varde Sundhedscenter | Pernille Dam Mortensen |
| 7 | Onsdag 22.10.2025 | 10:30-11:45 | Varde Sundhedscenter | Pernille Dam Mortensen |
| 8 | Onsdag 29.10.2025 | 10:30-11:45 | Varde Sundhedscenter | Pernille Dam Mortensen |
| 9 | Onsdag 05.11.2025 | 10:30-11:45 | Varde Sundhedscenter | Pernille Dam Mortensen |
| 10 | Onsdag 12.11.2025 | 10:30-11:45 | Varde Sundhedscenter | Pernille Dam Mortensen |
| Se alle Se færre | ||||
Pernille Dam Mortensen er uddannet lærer og yin-yoga-instruktør ved Anne Goncalves, og er siden uddannet åndedrætsterapeut ved Lotte Paarup, ”Skolen for åndedræt”. Både grunduddannelsen og overbygningen.
