Holdet er for dig som har lidt kendskab til yoga.
Med udgangspunkt i den klassiske yoga vil vi træne smidighed, styrke og balance.
Du vil møde en blid yoga, hvor du stille og roligt vil blive guidet ind i alle stillinger og opleve at alle kan være med, uanset individuel styrke og begrænsning.
Vi opøver et særligt fokus på at lade åndedræt og bevægelse følges ad, da det giver det bedste fundament for al videre yogapraksis.
Vi arbejder med simple åndedrætsteknikker, som støtter os i at centrere opmærksomheden og i at regulere nervesystemet ind i afspænding.
Hver gang afsluttes med en guidet afspænding så virkningerne fra alle øvelserne bedre integrerer sig kropsligt og mentalt.
Dato | Tid | Sted | Navn | |
---|---|---|---|---|
1 | Mandag 08.01.2024 | 09:00-10:30 | FOF Randers | Mai Klemmensen |
2 | Mandag 15.01.2024 | 09:00-10:30 | FOF Randers | Mai Klemmensen |
3 | Mandag 22.01.2024 | 09:00-10:30 | FOF Randers | Mai Klemmensen |
4 | Mandag 29.01.2024 | 09:00-10:30 | FOF Randers | Mai Klemmensen |
5 | Mandag 05.02.2024 | 09:00-10:30 | FOF Randers | Mai Klemmensen |
6 | Mandag 19.02.2024 | 09:00-10:30 | FOF Randers | Mai Klemmensen |
7 | Mandag 26.02.2024 | 09:00-10:30 | FOF Randers | Mai Klemmensen |
8 | Mandag 04.03.2024 | 09:00-10:30 | FOF Randers | Mai Klemmensen |
9 | Mandag 11.03.2024 | 09:00-10:30 | FOF Randers | Mai Klemmensen |
10 | Mandag 08.04.2024 | 09:00-10:30 | FOF Randers | Mai Klemmensen |
11 | Mandag 15.04.2024 | 09:00-10:30 | FOF Randers | Mai Klemmensen |
12 | Mandag 22.04.2024 | 09:00-10:30 | FOF Randers | Mai Klemmensen |
13 | Mandag 29.04.2024 | 09:00-10:30 | FOF Randers | Mai Klemmensen |
14 | Mandag 06.05.2024 | 09:00-10:30 | FOF Randers | Mai Klemmensen |
Se alle Se færre |
Mai er uddannet yogalærer, billedkunstner og pædagog.
Hun har beskæftiget sig med yoga siden 1997 og er eksamineret yogaunderviser fra Mind & Motion i Århus.