Sommerhold - poweryoga - Gavin Rutherford

Poweryoga er en dynamisk form for yoga med fokus på at binde bevægelse og vejrtrækning sammen, mens man flyder fra øvelse til øvelse.

Denne særlige kombination kreerer varme, energi og kraft i hele kroppen. Poweryoga styrker led og muskler samt stimulerer blodcirkulationen. Resultatet er lethed og indre ro i hverdagen.

Hver undervisningsgang vil indeholde stående, siddende og liggende øvelser, såvel som vejrtrækningsøvelser og dyb afspænding. Vi starter med de grundlæggende teknikker og arbejder trinvis videre op til de mere avancerede og udfordrende stillinger.

Undervisningen er egnet til begyndere samt fortsættere.

Gavin har studeret og praktiseret yoga i 20+ år og er oplært i både klassiske og moderne stilarter.

Han blev certificeret yogalærer ved Hamsa Yoga Studio i København i 2010 og har undervist i yoga lige siden.