Sommerhold - Yoga kun for mænd - Jannie Bonde Hansen - FOF

Sommerhold - Yoga kun for mænd - Jannie Bonde Hansen

Du er sikkert stiv som et bræt. Men der er hjælp at hente på mit yogahold.

Jeg underviser i Hatha Yoga, og der vil du møde forskellige fysiske stillinger. Der begyndes med mindre øvelser og stillinger, der har til formål at løsne, strække og opvarme kroppen til de større stillinger, som følger efter. Det kan være liggende, siddende og stående stillinger/øvelser, hvor fokus vil være forskellige steder på og i kroppen. Det kan være øvelser, der stækker og smidiggøre rygsøjlen, strækker strammer haser bag på benene, træner balancen og hermed også koncentrationsevnen. Det kan være øvelser, der stimulerer og masserer de indre organer samt forbedrer din fordøjelse m.m.

Alle stillinger og øvelser udføres i takt og i samspil med dit åndedræt, for at opnå mest mulig nærvær for krop, sind og åndedræt i øjeblikket.

Vi afslutter altid med en god afspænding/meditation.

Yoga skal helst laves på tom mave, så undlad at spise 2-3 timer før.
 

Information

Datoer

Dato Tid Sted Navn
1 Torsdag 04.04.2024 18:00-19:30 FOF Kursuslokaler, Esbjerg Jannie Bonde Hansen
2 Torsdag 11.04.2024 18:00-19:30 FOF Kursuslokaler, Esbjerg Jannie Bonde Hansen
3 Torsdag 18.04.2024 18:00-19:30 FOF Kursuslokaler, Esbjerg Jannie Bonde Hansen
Se alle Se færre
Holdnr. 41361

Sommerhold - Yoga kun for mænd - Jannie …

  • Torsdag 04.04.2024
  • 18:00-19:30
  • FOF Kursuslokaler, Esbjerg
  • Jannie Bonde Hansen
  • 11 gange / 22 lekt.
DKK 1.030,-
Jannie Bonde Hansen underviser hos FOF-Vest
Underviser

Jannie Bonde Hansen

Jeg blev uddannet fysioterapeut i 2008 og har undervist siden 1996.