Yoga-forløbet er for dig, som har brug for et skånsomt program. Øvelserne bliver tilpasset og justeret, så der er forskellige alternativer/niveauer i øvelsen, og der vil være individuel sparring/støtte. Vi starter yoga-timen med at sidde på stol, hvor der vil være en kort meditation samt blide bevægelser. Nøgleordene for yoga-forløbet er mobiliserende øvelser, groundende øvelser og balancetræning. Det foregår i et roligt tempo. Du bliver guidet ind i et rum med mere ro og hvile til kroppen. Åndedrættet vil være en vigtig faktor igennem undervisningen, da åndedrættet er en god indgang til ro. Der vil være en guidet afspænding som afrunding. Jeg glæder mig til at se dig.
Se flere hensynstagende hold HER
