Dette pilates-hold er for dig, som har fysiske begrænsninger pga. f.eks. dårlig ryg, nakke og skuldre, eller dig der har brug for genoptræning efter skade og er motiveret til at yde en målrettet indsats.
Her er det godt at starte, når du har deltaget i vores Stott Pilates - intensiv intro, eller hvis du synes, at niveauet passer dig bedst. Træningen henvender sig både til mænd og kvinder. Hos FOF lægger vi vægt på træning i trygge rammer og en rolig atmosfære, hvor alle føler sig velkomne.
I undervisningen anvender vi forskellige småredskaber: vægtbolde, sit fit, foam-roller, pilatesringe, elastikker, små redondo-bolde samt store stability-bolde.
Vi har fleksible træningstider, så du kan få alle dine betalte timer.
