Dette pilates-hold er for dig, som har fysiske begrænsninger pga. f.eks. dårlig ryg, nakke og skuldre, eller dig der har brug for genoptræning efter skade og er motiveret til at yde en målrettet indsats.
Her er det godt at starte, når du har deltaget i vores Stott Pilates - intensiv intro, eller hvis du synes, at niveauet passer dig bedst. Træningen henvender sig både til mænd og kvinder. Hos FOF lægger vi vægt på træning i trygge rammer og en rolig atmosfære, hvor alle føler sig velkomne.
I undervisningen anvender vi forskellige småredskaber: vægtbolde, sit fit, foam-roller, pilatesringe, elastikker, små redondo-bolde samt store stability-bolde.
Vi har fleksible træningstider, så du kan få alle dine betalte timer.
| Dato | Tid | Sted | Navn | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Mandag 08.01.2024 | 10:00-11:00 | FOF Randers | Vivi Hansen |
| 2 | Mandag 15.01.2024 | 10:00-11:00 | FOF Randers | Vivi Hansen |
| 3 | Mandag 22.01.2024 | 10:00-11:00 | FOF Randers | Vivi Hansen |
| 4 | Mandag 29.01.2024 | 10:00-11:00 | FOF Randers | Vivi Hansen |
| 5 | Mandag 05.02.2024 | 10:00-11:00 | FOF Randers | Vivi Hansen |
| 6 | Mandag 19.02.2024 | 10:00-11:00 | FOF Randers | Vivi Hansen |
| 7 | Mandag 26.02.2024 | 10:00-11:00 | FOF Randers | Vivi Hansen |
| 8 | Mandag 04.03.2024 | 10:00-11:00 | FOF Randers | Vivi Hansen |
| 9 | Mandag 11.03.2024 | 10:00-11:00 | FOF Randers | Vivi Hansen |
| 10 | Mandag 18.03.2024 | 10:00-11:00 | FOF Randers | Vivi Hansen |
| 11 | Mandag 08.04.2024 | 10:00-11:00 | FOF Randers | Vivi Hansen |
| 12 | Mandag 15.04.2024 | 10:00-11:00 | FOF Randers | Vivi Hansen |
| 13 | Mandag 22.04.2024 | 10:00-11:00 | FOF Randers | Vivi Hansen |
| 14 | Mandag 29.04.2024 | 10:00-11:00 | FOF Randers | Vivi Hansen |
| Se alle Se færre | ||||
Vivi tog Pilates Foundation uddannelsen fra 2005-8, hos Suzanne Scott i Somerset, England. Hun har den fulde uddannelse til måtte og Pilates-studie med udstyr/ Pilates maskiner.
Vivi kom til GymStudiet/FOF i 2010, hvor hun har oparbejdet vores hensynstagende afdeling og udvidet Reformer/studie afdelingen.
Hun er uddannet Alexanderteknik lærer i 1998 fra BATTSA (Bristol Alexander Technique Teacher training course) i England, STAT certificeret. Nu medlem og i bestyrelsen i DFLAT, den danske Alexanderteknik forening.
Vivi har haft selvstændig praksis siden 1998 først i England og fra 2010 i Danmark. Undervist på Bristol Alexandertechnique school fra 2000-2010.
hun afholder et årligt Alexanderteknik introforløb her hos FOF Randers.
