Disse hold i Hammel og Hinnerup henvender sig til alle, der har brug for at vise lidt hensyn til sin krop, men som samtidig gerne vil mærke yogaens gavnlige effekt på krop og sind. Er der øvelser, som du ikke kan, så finder vi sammen et alternativ.
Vi arbejder med øvelser, der styrker og smidiggør muskler og led samtidig med, at vi har fokus på åndedrættet og dermed øger kontakten til os selv og vores kropsbevidsthed. Da vi alle mister balancen med alderen, vil der altid være øvelser for at styrke balanceevnen.
Vi starter med åndedrætsøvelser, hvor vi kommer til stede og gør os klar til dagens yoga. Derefter har vi både siddende, stående og liggende øvelser. Vi slutter altid af med en dejlig rolig afspænding.
Dato | Tid | Sted | Navn | |
---|---|---|---|---|
1 | Torsdag 04.01.2024 | 08:30-10:00 | Rønbæk Idrætscenter | Luna Sommer |
2 | Torsdag 11.01.2024 | 08:30-10:10 | Rønbæk Idrætscenter | Luna Sommer |
3 | Torsdag 18.01.2024 | 08:30-10:00 | Rønbæk Idrætscenter | Luna Sommer |
4 | Torsdag 25.01.2024 | 08:30-10:00 | Rønbæk Idrætscenter | Luna Sommer |
5 | Torsdag 01.02.2024 | 08:30-10:00 | Rønbæk Idrætscenter | Luna Sommer |
6 | Torsdag 08.02.2024 | 08:30-10:00 | Rønbæk Idrætscenter | Luna Sommer |
7 | Torsdag 22.02.2024 | 08:30-10:00 | Rønbæk Idrætscenter | Luna Sommer |
8 | Torsdag 29.02.2024 | 08:30-10:00 | Rønbæk Idrætscenter | Luna Sommer |
9 | Torsdag 07.03.2024 | 08:30-10:00 | Rønbæk Idrætscenter | Luna Sommer |
10 | Torsdag 14.03.2024 | 08:30-10:00 | Rønbæk Idrætscenter | Luna Sommer |
11 | Torsdag 21.03.2024 | 08:30-10:00 | Rønbæk Idrætscenter | Luna Sommer |
12 | Torsdag 04.04.2024 | 08:30-10:00 | Rønbæk Idrætscenter | Luna Sommer |
13 | Torsdag 11.04.2024 | 08:30-10:00 | Rønbæk Idrætscenter | Luna Sommer |
14 | Torsdag 18.04.2024 | 08:30-10:00 | Rønbæk Idrætscenter | Luna Sommer |
15 | Torsdag 25.04.2024 | 08:30-10:00 | Rønbæk Idrætscenter | Luna Sommer |
16 | Torsdag 02.05.2024 | 08:30-10:00 | Rønbæk Idrætscenter | Luna Sommer |
17 | Torsdag 16.05.2024 | 08:30-10:00 | Rønbæk Idrætscenter | Luna Sommer |
18 | Torsdag 23.05.2024 | 08:30-10:00 | Rønbæk Idrætscenter | Luna Sommer |
19 | Torsdag 06.06.2024 | 08:30-10:00 | Rønbæk Idrætscenter | Luna Sommer |
20 | Torsdag 13.06.2024 | 08:30-10:00 | Rønbæk Idrætscenter | Luna Sommer |
21 | Torsdag 20.06.2024 | 08:30-10:00 | Rønbæk Idrætscenter | Luna Sommer |
Se alle Se færre |
Luna Sommer er uddannet Ashtanga og Hatha yogalærer (RYT 200) ved Ashtanga Yoga Shala i Aarhus. Derudover har hun en uddannelse i yoga mod stress, samt kursus i yoga nidra.
Luna er også psykiatrivejleder, certificeret Coach og stresscoach. Her indgår yogaen som et vigtigt redskab til at få balance i krop og sind og til at få kontakt til sit inderste og derfra kunne arbejde sig hen mod et liv i trivsel, balance og sindsro.
Luna Sommer kan kontaktes på mobil 50115808 og mail lunasommer@atpeace.dk