Gravid, efterfødsel og baby

Her kan du tilmelde dig aktuelle hold i Randers med graviditets- og efterfødselstræning samt baby-hold. Vandgymnastik for gravide afholdes i Water & Wellness Randers, og de andre træningshold i Randers foregår i FOF-huset på J. V. Martins Plads. Der er også både babyleg og efterfødselshold i Hinnerup samt babymotorik og pilates for gravide i Hobro. Disse hold finder du længere nede på siden ved at vælge én af de to byer. 

Baby- og forældreholdene har oftest kortere forløb, som starter op flere gange i sæsonen. Så der er mulighed for at starte når det passer for jer og den lille. 

Formålet med træningen er, at du opbygger styrke på en skånsom og effektiv måde. Det er vigtigt for os at træningen foregår i en afslappet atmosfære, hvor alle kan være med som de er, uanset eventuelle skavanker eller gravidgener. Din baby og bleskift/amning er selvfølgelig velkommen på efterfødselsholdene.

Nederst her på siden kan du i en video møde Sarah, som er en af vores undervisere på gravid- og babyholdene.

Vores aktuelle hold med babysvømning og rytmik finder du længere nede på siden. 

Når du er klar til at gå til fx yoga, pilates, dans eller andre slags bevægelse finder du alle vores motionshold her: Motion og træning.