Yoga er for alle uanset alder og køn
Vi kommer hele kroppen igennem i et roligt tempo, så musklerne bliver strakt langsomt og blidt, også de små muskler, som vi glemmer i dagligdagen.
Der lægges vægt på træning af bækkenbunden, blodcirkulationen, balancen, de indre organer og åndedrættet.
Der afsluttes hver gang med en total og dyb afspænding.
