Skip to content

Stott Pilates øvede

Dette træningshold er for dig, som er sikker i brugen af grundprincipperne i pilatesøvelserne. For dig, der er i stand til at erstatte en øvelse med en anden, hvis du har en skavank, der gør, at du ikke kan udføre en vist øvelse i undervisningen. Dette kan man gøre, hvis man har en god kropsforståelse og er en erfaren pilatesudøver.

Her er tempoet højere og antallet af øvelser større end på de andre niveauer og hold.

Pilatesinstruktørerne har deres egen måde at undervise på, så du kan med fordel skifte imellem de udbudte hold der tilbydes. 

 

 

 

Information

Datoer

Dato Tid Sted Navn
1 Tirsdag 30.04.2024 17:30-18:30 FOF Randers Silvia Hansen
2 Tirsdag 07.05.2024 17:30-18:30 FOF Randers Silvia Hansen
3 Tirsdag 14.05.2024 17:30-18:30 FOF Randers Silvia Hansen
Se alle Se færre
Silvia Hansen underviser FOF

Silvia Hansen

Jeg har en stor interesse for og erfaring med at arbejde med det hele menneske. Det er koblingen mellem krop og sind jeg specialiserer mig i.  
I 1998 blev jeg uddannet Art. Mgr. (Danselærer). Jeg har haft en professionel karriere som danser og danselærer både i udlandet og i Danmark.  
I 2007 blev jeg uddannet ergoterapeut, og har siden arbejdet med genoptræning, de senere år med mental trivsel. Derudover har jeg specialiseret i smertebehandling. 
I 2013  fordybede jeg mig i Stott Pilates, tog mig denne uddannelse, som jeg har praktiseret i GymStudiet/FOF siden. 
I 2016 blev jeg efter 3 års uddannelse færdig som kvalificeret MBSR lærer fra Dansk Center for Mindfulness og University of Massachusetts Medical School. Jeg underviser i Mindfulness Baseret Stress Reduktion program (MBSR 8 ugers program), både raske personer samt personer ramt af kronisk stress, angst, depression, kroniske smerter, eller anden alvorlig sygdom.  
I 2020 blev jeg færdig Psykoterapeut MPF og har haft arbejdet som selvstændig psykoterapeut siden 2018.