Har du mange bolde i luften? Mangler du et åndehul i hverdagen, hvor du mærker dig selv? Og har du lyst til at træne både kroppen og dit mentale velvære? Hos FOF Syd- og Vestsjælland kan du styrke dit nærvær, forbygge stress og øge din kropsbevidsthed med kurser i Meditation, Breathwork og Qi Gong. Vores kurser i body/mind bygger bro mellem krop og sjæl, så du kan opnå indre ro og harmoni, fornyet energi, fysisk og psykisk velvære, færre spændinger og mindre stress. Kom og gør noget godt for din krop og øg din livskvalitet.
Qi Gong er en bevægelsesform, der udspringer af kinesisk filosofi. I Qi Gong arbejdes der med rolige, harmoniske bevægelser enten stående eller siddende. Qi Gong arbejder med at finde en balance mellem krop, åndedræt og bevidsthed. Det er derfor en meget meditativ bevægelsesform, hvor du fokuserer på åndedrættet for at finde en indre ro og være til stede i nuet. Igennem øvelserne vil du få større mentalt og fysisk velvære og forbedre din styrke og balance.
Har du spørgsmål, er du altid velkommen til at kontakte os på info@fof-sydvest.dk eller tlf. 5852 8164.
