Osteoporose

På osteoporose-holdet træner vi målrettet for at mindske det slid og de smerter, som følger med tilstanden. Vi skal styrke dine muskler, opretholde din knoglestyrke og træne din balanceevne.

Når du har osteoporose, er det vigtigt, at du laver øvelser, der passer til din krop og dine knogler. På den måde får du glæde af alle de gavnlige effekter, som styrketræning har for din krop.

Forskning viser, at styrketræning målrettet osteoporose, kan:

• Bremse udvikling af tilstanden
• Mindske risiko for knoglebrud
• Øge livskvaliteten
• Mindske frygt for fald

Kom med på holdet og træn i trygge rammer, hvor der er plads til den enkelte og tid til spørgsmål og korrektion med vores dygtige underviser. Holdet er er både for mænd og kvinder. Og er både for dig, der er vant til at træne og for dig der gerne vil i gang med styrketræning.