Skip to content
Kursus i Yoga Nidra hos FOF

Pilatesinspireret Yoga

Pilatesinspireret Yoga

Yoga giver styrke gennem muskelkontrol, koordinerer åndedræt og bevægelse og giver en større fornemmelse af kroppen som en sammenhængende helhed. Med blide øvelser arbejdes der med bækkenbund, muskelkorset, nakke, skuldre, arme, lænd, ben og balder. Resultatet vil kunne ses og mærkes. 

Hver gang afsluttes med 1/2 times Yoga Nidra dybdeafspænding.