Livskraft gennem kreativ refleksion

Underviseren skaber rammen for et sanseligt og refleksivt rum, hvor deltagerne guides til at opdage nye sider af sig selv gennem dialog, kreativitet og livsrefleksioner.

Vi arbejder med collager, skrivning, fortælling og samtale – og skaber både indre ro og et stærkt fællesskab i løbet af kursets 6 gange.

Jeg vil som underviser være opmærksom på at få skabt et trygt og nærværende miljø for alle på holdet og vi vil arbejde med at have fokus på personlig vækst og ægte relationer.

Kurset er tænkt som et slags mentalt brusebad, hvor du som kursist gennem kunsten får et afbræk fra hverdagens trummerum. En stund hvor det handler om dig og om at komme i flow. Hvor der er tid og rammerne til fordybelsen og hvor det ikke handler om at præstere. Det handler bare om at være – tilstede lige nu og her. 

Underviseren starter med et kort oplæg til at starte refleksionerne. Hver kursusgang har sit eget emne som vi tager fat i og arbejder med:

1. Hvem er jeg?

Identitet, drømme og værdier – med guidet skrivning og deling for hinanden hvis man ønsker.

2. Livets stier

Hverdagens små og store vendepunkter – vi arbejder med visuelle fortællinger.

3. At turde håbe igen

Øvelser i fremtidstro gennem kreativ visualisering.

4. Styrken i fællesskabet

Empatisk lytning, fællesmosaik og relationel styrkelse.

5. Tanker før sengetid

Mindfulness, poetiske refleksioner og livscitater.

6. Din livsstrategi fremad

Afsluttende opsamling, personlige handlingstrin og fejringsritual.

OBS: Materialer er ikke inkluderet i kursusprisen, udgår ca. 300,- pr. person, som afregnes med underviseren.