Styrk dine knæ og hofter

Har du knæ eller hoftesmerter, eller vil du bare gerne styrke din bevægelighed og stabilitet?

Så er vores knæ og hoftehold hos FOF et godt valg for dig.

På holdet fokuserer vi på målrettede øvelser, der styrker musklerne omkring knæ og hofte, forbedrer balancen og øger din mobilitet.

Vores fysioterapeut Kenneth Juul Laugesen guider dig gennem træningerne, der hjælper dig med dagligdags bevægelser og forebygger skader.

Hvad kan du forvente?

• Effektive styrkeøvelser for lår, baller og core

• Mobilitets- og balancetræning

• Øvelser som hjælper hverdagen

• Træning med fokus på din krop

Uanset om du er på vej tilbage efter en skade eller bare vil investere i din sundhed, er dette holdet for dig 😊