Vi arbejder hele kroppen skånsomt igennem for at holde led og muskler i form. Vi laver opvarmning til musik, derefter øvelser på madras på gulvet med fokus på kredsløbsøvelser, åndedræt og muskelstyrke. Timen afsluttes altid med afspænding.
Undervisningen er skånsom for folk med nye knæ og hofteled, slidgigt i skuldre, nakke og ryg og andre skavanker.
* Små hold.
| Dato | Tid | Sted | Navn | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Onsdag 03.09.2025 | 09:00-10:30 | Anlægspavillonen | Anne Damlund |
| 2 | Onsdag 10.09.2025 | 09:00-10:30 | Anlægspavillonen | Anne Damlund |
| 3 | Onsdag 17.09.2025 | 09:00-10:30 | Anlægspavillonen | Anne Damlund |
| 4 | Onsdag 24.09.2025 | 09:00-10:30 | Anlægspavillonen | Anne Damlund |
| 5 | Onsdag 01.10.2025 | 09:00-10:30 | Anlægspavillonen | Anne Damlund |
| 6 | Onsdag 08.10.2025 | 09:00-10:30 | Anlægspavillonen | Anne Damlund |
| 7 | Onsdag 22.10.2025 | 09:00-10:30 | Anlægspavillonen | Anne Damlund |
| 8 | Onsdag 29.10.2025 | 09:00-10:30 | Anlægspavillonen | Anne Damlund |
| 9 | Onsdag 05.11.2025 | 09:00-10:30 | Anlægspavillonen | Anne Damlund |
| 10 | Onsdag 12.11.2025 | 09:00-10:30 | Anlægspavillonen | Anne Damlund |
| 11 | Onsdag 19.11.2025 | 09:00-10:30 | Anlægspavillonen | Anne Damlund |
| 12 | Onsdag 26.11.2025 | 09:00-10:30 | Anlægspavillonen | Anne Damlund |
| 13 | Onsdag 03.12.2025 | 09:00-10:30 | Anlægspavillonen | Anne Damlund |
| 14 | Onsdag 10.12.2025 | 09:00-10:30 | Anlægspavillonen | Anne Damlund |
| 15 | Onsdag 17.12.2025 | 09:00-10:30 | Anlægspavillonen | Anne Damlund |
| 16 | Onsdag 07.01.2026 | 09:00-10:30 | Anlægspavillonen | Anne Damlund |
| 17 | Onsdag 14.01.2026 | 09:00-10:30 | Anlægspavillonen | Anne Damlund |
| 18 | Onsdag 21.01.2026 | 09:00-10:30 | Anlægspavillonen | Anne Damlund |
| 19 | Onsdag 28.01.2026 | 09:00-10:30 | Anlægspavillonen | Anne Damlund |
| 20 | Onsdag 04.02.2026 | 09:00-10:30 | Anlægspavillonen | Anne Damlund |
| 21 | Onsdag 11.02.2026 | 09:00-10:30 | Anlægspavillonen | Anne Damlund |
| 22 | Onsdag 25.02.2026 | 09:00-10:30 | Anlægspavillonen | Anne Damlund |
| 23 | Onsdag 04.03.2026 | 09:00-10:30 | Anlægspavillonen | Anne Damlund |
| 24 | Onsdag 11.03.2026 | 09:00-10:30 | Anlægspavillonen | Anne Damlund |
| 25 | Onsdag 18.03.2026 | 09:00-10:30 | Anlægspavillonen | Anne Damlund |
| 26 | Onsdag 25.03.2026 | 09:00-10:30 | Anlægspavillonen | Anne Damlund |
| Se alle Se færre | ||||
Uddannet afspænding- og bevægelsespædagog. Tidligere uddannet idrætslærer med gymnastik og svømning. Har undervist siden 1984 under flere aftenskoler i Køge, Borup og Ringsted.
Underviser pt. i afspænding og bevægelse både på almene hold og for bevægelseshæmmede/handicappede, efterfødselstræning for mor og baby samt fødselsforberedelse i vand.
