Vi arbejder hele kroppen skånsomt igennem for at holde led og muskler i form. Vi laver opvarmning til musik, derefter øvelser på madras på gulvet med fokus på kredsløbsøvelser, åndedræt og muskelstyrke. Timen afsluttes altid med afspænding.
Undervisningen er skånsom for folk med nye knæ og hofteled, slidgigt i skuldre, nakke og ryg og andre skavanker.
* Små hold.
| Dato | Tid | Sted | Navn | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Torsdag 04.09.2025 | 10:15-11:45 | Anlægspavillonen | Anne Damlund |
| 2 | Torsdag 11.09.2025 | 10:15-11:45 | Anlægspavillonen | Anne Damlund |
| 3 | Torsdag 18.09.2025 | 10:15-11:45 | Anlægspavillonen | Anne Damlund |
| 4 | Torsdag 25.09.2025 | 10:15-11:45 | Anlægspavillonen | Anne Damlund |
| 5 | Torsdag 02.10.2025 | 10:15-11:45 | Anlægspavillonen | Anne Damlund |
| 6 | Torsdag 09.10.2025 | 10:15-11:45 | Anlægspavillonen | Anne Damlund |
| 7 | Torsdag 23.10.2025 | 10:15-11:45 | Anlægspavillonen | Anne Damlund |
| 8 | Torsdag 30.10.2025 | 10:15-11:45 | Anlægspavillonen | Anne Damlund |
| 9 | Torsdag 06.11.2025 | 10:15-11:45 | Anlægspavillonen | Anne Damlund |
| 10 | Torsdag 13.11.2025 | 10:15-11:45 | Anlægspavillonen | Anne Damlund |
| 11 | Torsdag 20.11.2025 | 10:15-11:45 | Anlægspavillonen | Anne Damlund |
| 12 | Torsdag 27.11.2025 | 10:15-11:45 | Anlægspavillonen | Anne Damlund |
| 13 | Torsdag 04.12.2025 | 10:15-11:45 | Anlægspavillonen | Anne Damlund |
| 14 | Torsdag 11.12.2025 | 10:15-11:45 | Anlægspavillonen | Anne Damlund |
| 15 | Torsdag 18.12.2025 | 10:15-11:45 | Anlægspavillonen | Anne Damlund |
| 16 | Torsdag 08.01.2026 | 10:15-11:45 | Anlægspavillonen | Anne Damlund |
| 17 | Torsdag 15.01.2026 | 10:15-11:45 | Anlægspavillonen | Anne Damlund |
| 18 | Torsdag 22.01.2026 | 10:15-11:45 | Anlægspavillonen | Anne Damlund |
| 19 | Torsdag 29.01.2026 | 10:15-11:45 | Anlægspavillonen | Anne Damlund |
| 20 | Torsdag 05.02.2026 | 10:15-11:45 | Anlægspavillonen | Anne Damlund |
| 21 | Torsdag 12.02.2026 | 10:15-11:45 | Anlægspavillonen | Anne Damlund |
| 22 | Torsdag 26.02.2026 | 10:15-11:45 | Anlægspavillonen | Anne Damlund |
| 23 | Torsdag 05.03.2026 | 10:15-11:45 | Anlægspavillonen | Anne Damlund |
| 24 | Torsdag 12.03.2026 | 10:15-11:45 | Anlægspavillonen | Anne Damlund |
| 25 | Torsdag 19.03.2026 | 10:15-11:45 | Anlægspavillonen | Anne Damlund |
| 26 | Torsdag 26.03.2026 | 10:15-11:45 | Anlægspavillonen | Anne Damlund |
| Se alle Se færre | ||||
Uddannet afspænding- og bevægelsespædagog. Tidligere uddannet idrætslærer med gymnastik og svømning. Har undervist siden 1984 under flere aftenskoler i Køge, Borup og Ringsted.
Underviser pt. i afspænding og bevægelse både på almene hold og for bevægelseshæmmede/handicappede, efterfødselstræning for mor og baby samt fødselsforberedelse i vand.
