Hoftehold

Har du hofte problemer, -smerter eller nedsat bevægelighed? Så er vores hoftehold måske noget for dig. Vi træner målrettet for at styrke muskulaturen i og omkring dine hofter, så du opnår øget stabilitet og funktion i hoften. Holdet er både for ikke-hofteopererede og for dig, der har gennemgået en hofteoperation.

Kontinuerlig styrketræning af hoften medvirker til:

• Øget bevægelighed i hoften (undgå stivhed)
• Større sikkerhed under gang og løb
• Mindre træthedsfølelse i leddet efter aktivitet i dagligdagen
• Mindre smerter ved bevægelse

På holdet tilpasser vi øvelserne efter dit niveau. Vi fokuserer på tryg og skånsom træning på et lille hold.