På knæhold trænes ikke kun knæet, men også din core, hofte og fod. Holdet henvender sig til dig, som lider af eksempelvis hoftegener, knæskade/-operation eller tilbagevendende gener i underben. Øvelserne øger din muskelstyrke, stabilitet og balance.
Træningen vil være en fællestræning, men altid med udgangspunkt i dit niveau. Små hold.
| Dato | Tid | Sted | Navn | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Mandag 01.09.2025 | 14:00-14:55 | Østre Skole | Julie Cederlund |
| 2 | Mandag 08.09.2025 | 14:00-14:55 | Østre Skole | Julie Cederlund |
| 3 | Mandag 15.09.2025 | 14:00-14:55 | Østre Skole | Julie Cederlund |
| 4 | Mandag 22.09.2025 | 14:00-14:55 | Østre Skole | Julie Cederlund |
| 5 | Mandag 29.09.2025 | 14:00-14:55 | Østre Skole | Julie Cederlund |
| 6 | Mandag 06.10.2025 | 14:00-14:55 | Østre Skole | Julie Cederlund |
| 7 | Mandag 20.10.2025 | 14:00-14:55 | Østre Skole | Julie Cederlund |
| 8 | Mandag 27.10.2025 | 14:00-14:55 | Østre Skole | Julie Cederlund |
| Se alle Se færre | ||||
Julie er en smilende og imødekommende fysioterapeut, der brænder for bevægelse og formidling. Hun er en erfaren underviser, med 22 års erfaring fra gymnastikkens verden, hvoraf hun igennem 10 år har været instruktør på diverse gymnastikhold.
Julie glæder sig til at dele sin begejstring for kroppen. Dette med fokus på at skabe trygge rammer for at bevæge sig og udfolde kroppens mange muligheder.
