Udendørs sensommeryoga

Kom og vær med til at mærke friheden og den friske luft, når vi rækker hænderne mod himlen og dyrker yoga i det fri.

Vi dyrker blid Hatha/flow afstemt efter udetemperaturen, og vi arbejder med balanceudfordringer i stående, siddende og liggende stillinger samt 'på alle fire' med stræk, blid styrke og rolige flows.

Der indgår let meditation og åndedrætsøvelser, som signalerer ro til din krop og dit sind. Vi slutter af med guidet afspænding med naturens lyde omkring dig. Du vil gå herfra med et smil på læben, mere bevægelsesfrihed, følelsen af velvære og øget balance i krop og sind.

Medbring vandflaske, tæppe, yogamåtte og evt. underlag.

Påklædning i lag efter vejret, evt. solbriller/kasket og gerne skridsikre strømper, hvis du ikke har mod på bare fødder. I tilfælde af uvejr, rykker vi indenfor.