Hensyntagende yoga er en blid og rolig tilgang til yoga, hvor vi arbejder i et afpasset tempo. Gennem dynamiske øvelser, der følger åndedrættet, fokuserer vi på udstrækning, balance og styrkeopbyggende bevægelser.
Undervisningen inkluderer også åndedrætsøvelser og meditation, som hjælper med at skabe indre ro og forbedre mental klarhed. Hver gang afsluttes med en dybdeafspænding, der giver deltagerne mulighed for at integrere dagens praksis og slappe helt af.
Undervisningen foregår på små hold for at sikre personlig opmærksomhed og støtte, så alle kan være med uanset erfaring eller fysisk form. Deltag i hensyntagende yoga for at styrke din krop og finde indre ro.
