Smerte i bevægeapparatet FOF Køge Bugt

Træning og afspænding - fibromyalgi, gigt og andre kroniske lidelser

Gennem rolige og gode bevægelser arbejdes der med kroppen fra top til tå, både som helhed og med fokus på de enkelte dele. Der indgår elementer fra styrketræning, ud- og afspænding, samt balance- og mobilitetsøvelser i øvelserne. 

Der startes med en rolig og kontrolleret opvarmning til musik, hvorefter vi bevæger os over til de primære øvelser. Vi afslutter hver undervisningsgang med en intens dybdeafspænding af krop, ryg og hoved.

Værd at vide
Medbring måtte, tæppe, håndklæde og evt. nakkepude med. 

Du er velkommen til at kontakte underviseren, hvis du har spørgsmål.

Information

  • Dato 05.09.2025-17.04.2026
  • Adresse Den Hvide By, Køge
    Støberivej 1
    4600 Køge
  • Lokale sal b
  • Bemærkninger Ferie i uge 43. Undervisning i uge 42. Deltagelse på dette hold kræver, at du underskriver en erklæring om behov for hensyntagende og individuel undervisning

Datoer

Dato Tid Sted Navn
1 Fredag 05.09.2025 11:00-12:30 Den Hvide By, Køge Dina Werdelin Asp
2 Fredag 12.09.2025 11:00-12:30 Den Hvide By, Køge Dina Werdelin Asp
3 Fredag 19.09.2025 11:00-12:30 Den Hvide By, Køge Dina Werdelin Asp
Se alle Se færre
Holdnr. 48449

Træning og afspænding - fibromyalgi, gig…

  • Fredag 05.09.2025
  • 11:00-12:30
  • Den Hvide By, Køge
  • Dina Werdelin Asp
  • 28 gange / 56 lekt.
DKK 2.497,-
Studerende DKK 1.249,-
SENIORPAS fratrukket (kun én gang pr. år) DKK 2.217,-
Dina Werdelin, underviser hos FOF Køge Bugt
Underviser

Dina Werdelin Asp