Skip to content
Underviser ligger på yogamåtten

Vejrtrækning

Lær at trække vejret rigtigt – for mere energi, ro og bedre søvn!

Forestil dig at vågne veludhvilet, uden smerter og føle dig mentalt skarpere og have mere energi – alt sammen blot ved at trække vejret bedre!
På dette kursus lærer du at trække vejret optimalt og bruge dit åndedræt som et kraftfuldt redskab til bedre sundhed og velvære.

Oplever du…

  • Fysiske udfordringer som smerter, åndenød, luftvejsproblemer, søvnproblemer eller snorken?
  • Mentale udfordringer som træthed, koncentrationsbesvær eller tankemylder?
  • Psykiske belastninger som angst, stress eller nedtrykthed?
  • Hormonelle problemer ved overgangsalderen såsom søvnløshed, hedeture og smerter?

Gennem enkle og effektive åndedrætsøvelser – tilpasset din alder, sundhed og livsstil – får du konkrete værktøjer til at håndtere hverdagens udfordringer. Kurset kombinerer teori med praktiske teknikker, som du nemt kan bruge i din dagligdag.

Pladserne er begrænsede – tilmeld dig i dag og oplev, hvordan dit åndedræt kan forvandle dit liv!

Information

  • Dato 10.09.2025-19.11.2025
  • Adresse Den Hvide By, Køge
    Støberivej 1
    4600 Køge
  • Lokale sal a
  • Bemærkninger Følger ikke FOFs ferieplan. Undervisning i uge 42 og ferie i uge 45. Bemærk: Deltagelse på dette hold kræver, at du underskriver en erklæring om behov for hensyntagende og individuel undervisning

Datoer

Dato Tid Sted Navn
1 Onsdag 10.09.2025 18:40-19:50 Den Hvide By, Køge Dorte Jensen
2 Onsdag 17.09.2025 18:40-19:50 Den Hvide By, Køge Dorte Jensen
3 Onsdag 24.09.2025 18:40-19:50 Den Hvide By, Køge Dorte Jensen
Se alle Se færre
Dorthe Jensen, underviser i bevægelse og sundhed hos FOF Køge Bugt
Underviser

Dorte Jensen

Uddannelse:
Dorte er uddannet homøopat fra London Centre for Homeopathic Education, hvor hun er certificeret i både den Klassiske & Praktiske Homøopati. Hun har siden suppleret med uddannelse som insulinresistent terapeut ved The Institute of Nutritional Endocrinology i USA og senest har Dorte taget uddannelsen som Oxygen Advantage åndedræts- og coach. Dorte har arbejdet med homøopati siden 2004 og har stort erfaringsgrundlag i arbejdet med mennesker fra forskellige baggrunde og kulturer.

Undervisererfaring:

Dorte har mange års erfaring med undervisning i Mindfulness gennem FOF og egne kurser. Gennem sit arbejde som homøopat er hun klædt godt på til at tage dig gennem din personlige meditationsproces, hvor du lærer dig selv at kende. "Jeg vil altid møde dig der, hvor du er som menneske. Jeg elsker at arbejde med sindet og de uanede kræfter og talenter vi ikke selv ved, vi besidder. Min omsorg for dig som midtpunkt og min entusiasme gør mig til en transformator til forandring".

Andre faglige kvalifikationer:
Dortes ubestridte styrke ligger i at skabe forandring i det individuelle menneskes liv. 
Læs mere om Dortes egen rejse, historie og baggrund her.